Почему не нужен «новогодний пост с целями на 2022 год»

достижение цели

Достижение цели. Фактор, который может вам помешать

Среди блогеров распространено мнение о том, что в начале года обязательно нужно написать список своих целей и выложить его в свой блог. Но это не совсем правильно. Почему?

Один из факторов, о котором пойдет речь в этой статье, может значительно снизить вероятность достижения вами этих целей…

На несколько мгновений задумайтесь о своей личной главной цели, хорошо?
достижение цели
Представьте себе, что прямо сейчас вы решаете достичь ее.

Представьте, что сегодня вы кому-то рассказываете об этом намерении. Представьте их поздравления и восхищение в их глазах.
Разве ни приятно произнести это вслух? Разве вы не чувствуете, как сделали еще один шаг, как будто ваши будущие достижения уже становятся частью вашей личности?

Плохая новость в том, что вам стоило держать рот на замке, поскольку это приятное ощущение теперь будет мешать вам добиться цели.

Неоднократные психологические эксперименты доказали, что рассказывая кому-то о своих планах, вы делаете их менее осуществимыми. Когда у вас есть цель, нужно предпринять какие-то шаги, проделать какую-то работу для ее достижения.

Теоретически вы не были бы удовлетворены, пока эта работа не завершена, но когда вы кому-то рассказываете о своих планах и он о них узнает – психологи называют это социальной реальностью – сознание как бы в ловушке, что дело сделано.

И от того, что вы почувствовали это удовлетворение, вы менее заинтересованы в приложении реальных усилий.

Это идет в разрез с общепринятой мудростью о том, что мы должны делиться планами с друзьями, так? – чтобы друзья нам о них напоминали.

Достижение цели: давайте взглянем на доказательства.

  • В 1926 году Курт Левин, основатель социальной психологии, назвал это «замещением».
  • В 1933 Вера Малер обнаружила, что мы верим в реальность того, что признано окружающими.
  • В 1982 году Питер Голлвитцер написал целую книгу об этом,
    и в 2009 году он провел несколько новых экспериментов, которые были опубликованы.

Это выглядело так:

163 человека в четырех отдельных экспериментах – каждый записал свою личную цель, и половина из них объявила группе о планах достичь цели, а половина промолчала.

Каждому было определено 45 минут работы, которая должна была привести их прямо к цели, но было разрешено остановиться в любой момент. В результате те, кто смолчал, в среднем работали все 45 минут, и по окончании утверждали, что до достижения их цели еще очень далеко. А те, кто рассказал о цели, останавливались в среднем через 33 минуты и по окончании утверждали, что были намного ближе к цели.

Если это правда, то что делать?

Ну вы могли бы сопротивляться соблазну огласить свои намерения. Вы можете отложить удовольствие, получаемое от общественного признания.

И вы можете понять, что ваше сознание путает разговоры с делами.

Но если вы все же вынуждены о чем-то рассказать, составляйте утверждения так, чтобы они не приносили вам удовлетворения, например: «Я очень хочу пробежать этот марафон, поэтому мне нужно тренироваться пять дней в неделю, и пинайте меня, если я буду отлынивать, хорошо?»

Итак, в следующий раз, когда вы захотите рассказать кому-то о своих целях, что вы скажете?

https://www.psychologies.ru/articles/stoit-li-delitsya-svoimi-planami/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: